・チェアヨガ（椅子を使って）
・軽運動（有酸素運動、筋トレ、ストレッチ）
〈ヨガの効果〉
・心が落ち着く
・集中力アップ
・ダイエット効果
・体の歪み矯正
・身体が柔らかくなる
・デトックス効果
・眠りが深くなる
・ホルモンバランスの調整
・対人関係がよくなる
火曜日 13：15～14：15（NEW R6.1月～）
講師によりどちらかになります。
| 曜日・時間 | 対象者 |
|---|---|
| 水曜日 10：00～11：15 （バレエ＋ヨガ＋ストレッチ） | 年齢問わず |
| 木曜日 10：30～12：00 | 50才以上 |
お問い合わせ
SWAN.ジムナスティックスアカデミアー
長野県岡谷市湊918-4
（信州技研様左上駐車場奥）
電話番号
090-4464-3457
代表
御厨 君子